Dernier cours … en famille

Nous étions nombreux à avoir convié nos enfants, collègues et amis à participer à la dernière séance de Kempo de la saison.

Le cours a commencé par un échauffement (Taïso) selon les cinq éléments, avec un enchaînement spécifique pour chacun : terre, métal, eau, bois et feu.

Après que Marc nous ait montré les différentes étapes, nous nous sommes lancés chacun à son rythme.

Nous avons enchaîné par le Kihon qui est un apprentissage des techniques de base comme les coups de poings (suki), les coups de pieds (geri) ou les défenses (ici shita uke).

Enfin nous avons mis en application les mouvements appris dans des techniques pratiquées à deux. Nous avons également travaillé un dégagement et la clé associée.

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