Entraînement familial le 23 février 2017

Cette année encore le Dojo Asahi a organisé un entrainement familial de découverte du Kempo ouvert aux enfants, conjoints, collègues et amis le jeudi 23 février 2017 à la séance de 20h30 à la Salle de Lutte au troisième étage du Palais des Sports d’Orléans.

Nous avons commencé par le Taïso, préparation physique qui mêle des mouvements de yoga à des mouvements d’échauffement afin d’habituer notre corps aux postures de la discipline.

Puis le Kihon a permis de revoir les mouvements de base : coups de poings (suki), coups de pieds (geri) ainsi que des enchaînements simples de défense/contre-attaque : Uchi Uke Tsuki, Shita Uke Geri.

Ces mouvements ont été repris à deux.

Pour la suite de la séance nous nous sommes scindés en deux groupes :

Marc a pris en charge les enfants en leur proposant des exercices adaptés comme les dégagements.

Les jeunes adultes et adultes ont travaillé ensemble sur des techniques de Juho avec l’immobilisation du Gyaku Gote et un enchaînement un peu plus complexe avec un coup de genou.

Nous remercions également nos collègues du Dojo de La Chapelle Saint Mesmin qui sont venus se joindre à nous. Nous espérons que vous avez tous passé un bon moment et n’hésitez pas à nous rejoindre pour une nouvelle séance d’essai dans des conditions plus habituelles.

 

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